今天是农历八月十五，即“阿萨拉哈布查节”。
这一天，佛陀首次向五比丘宣讲《转法轮经》，这标志着佛教的首次宣扬，直到憍陈如证悟涅槃，成为阿罗汉，并获佛陀首次剃度成为比丘，形成“三宝”，即佛、法、僧，首次在世上出现。
在这个吉祥的日子里，我们来谈论“佛教快乐之道”以及如何“活在当下”。我引用了一部分出自荣誉教授布拉韦斯·瓦西编写的《佛法（直通）幸福（在此时此刻）》一书，我刚从非吸烟运动基金会得到这本书。
“幸福”是人类最渴望的东西。这本书提出的幸福创造方法，强调立竿见影的实践，主要源于泰国高僧的教诲，他使用“在此时此刻”的表述，而非在来世或数万世后取得成果。现世的幸福是一条直路，而来世或数万世后的幸福则遥不可及且不确定，即便真的存在，也只是附加所得。
人们没有幸福，因为他们固执于自我。如果把心灵从自我禁锢中解放出来，身心会变得轻盈自在，达到一种精妙的幸福状态，但未必知道如何称呼这种状态，有时称之为神圣、天堂、至上快乐。当心灵脱离自身禁锢，与更大自然相连便自由且快乐。自由与幸福实为一体。
在佛教中，“自我空性”带来内心的宁静，是涅槃的状态。可能是暂时的涅槃，或试探性的涅槃。所有人都曾体验过“试探性涅槃”——即在无私利他时，当下将充满极致的快乐。而这种无私的充实感受、无疆的快乐，正是涅槃的滋味。
涅槃不在遥远之处，而在每个人的内心深处，所有人都有内涅槃，努力让这种状态频繁出现，并渐渐续存。我们便能获得恒久的幸福。
在书中，布拉韦斯医生提到了《当下的力量》，这是艾克哈特·托尔（Eckhart Tolle）的作品，书中讲述了一位因极度痛苦想自杀的年轻人——“我再也无法与自己共同生活（I cannot live with myself any longer）。”然而，瞬间之内，他转而获得永久而深刻的幸福，像是五位比丘一般顿悟。
即便内心的幸福感时有波动，但这幸福永不消失，而且他知道如何深入地获得幸福。当有人希望像他一样时，他便撰写了《当下的力量》，分享他的真实经历。
艾克哈特在书中强调“意识到此刻存在”的重要性，活在当下能极大地减少焦虑，改善情绪管理，全心与周围人互动，从而获得更多的快乐。最重要的是减少“自我执著”，它是欲望与痛苦之源。愿大家都活在当下，永远充满幸福。
“转变之风”
（编译：李程 泰国中文社；审校：Momo；来源：Thairath）
