经常我们的脑系统会恶作剧般地命令眼皮逐渐下垂以休息，即便已经有充足睡眠，但有时我们仍会感到困倦，精神不济，注意力分散，这在长途驾驶时特别危险。在长长的直路上，凉爽的空调和午餐后搭配悦耳的车内音乐让人昏昏欲睡。那么，有哪些方法可以让这种笼罩在中枢神经上的困倦消失呢？以下方法可能帮助你继续开车而不再困倦。
出现以下症状时，应立即停车休息：
1-频繁眨眼
2-眼睛沉重
3-感到困倦
4-注意力下降
5-对刺激响应变慢
6-车速减慢
7-路线偏离
8-驶出路边或撞上障碍物
1. 即使短暂停下喝杯浓咖啡，也能很快恢复醒来，这很危险。找到安全的停车地点，如有人流量大的加油站，或警察局等，然后小憩20分钟。当大脑命令我们暂时关闭以休息时，硬撑着继续开车是危险的，甚至可能导致车祸。所以，请放心停车小憩，苏醒后你会感到精神焕发，不再困倦，因为即使只休息20分钟，也比硬撑着开车效果要好。
2. 找点零食。如果牙齿还好，可以选择坚果或者那些松脆的日式炸面点，嚼着发出嘎吱声。如果没有肾病，大概可以消除困倦，反倒是啃那些又硬又坚的坚果会让下巴酸疼。花生或者腰果都可以，但如果还是困，请及时寻找地方休息一会，最好打个盹，比在口里还在嚼东西时开车导致事故要好。
知心旅伴是最好的选择，可以在你打瞌睡时继续开车，而无需浪费时间在路上停车睡觉。独自旅行虽可自由自在，不用在意他人，但当困意袭来时，除了停车或者洗脸、伸展筋骨、播放劲爆的音乐以外，无其他选择。最后，请记住，困了就不要勉强继续驾驶。
（编译：张悦 泰国中文社；审校：Ken；来源：Thairath）
