揭秘两位百岁老奶奶的长寿秘诀，“阿伦奶奶”和“杜奶奶”性格开朗，每餐都喜欢吃鲭鱼，健康超过百岁
2026年1月27日，沙没颂堪府府尹猜猜·桑因，作为沙没颂堪府红十字会主席，与红十字会委员会成员、沙没颂堪府社会发展与人类安全办公室的纳蒂塔·帕差坤克马西里、泰国老年人协会沙没颂堪府分会主席南达蓬·格林玛利，以及相关单位，实地探访了两位百岁以上的老年人，以颁发泰国老年人协会在诗丽吉王太后庇护下的荣誉奖牌，同时赠送生活用品和援助资金，作为“向百岁老人鞠躬拥抱，温暖您身边老年人”活动的一部分。
第一位是阿伦·詹提玛，105岁，居住在沙没颂堪府安帕瓦县奎奥姆村第3组，有5个孩子，目前身体健康，能够自理，视力良好，记忆力好，每天三餐饮食完整，交谈回应清晰，气氛温馨。阿伦奶奶性格开朗，亲切地向府尹打招呼，并竖起两根手指加油，给大家带来笑容。
72岁的长女、医疗技术助理素达婉·詹提玛，作为密切照顾者，透露说，年轻时母亲能吃各种本地食物，尤其是最喜欢的“鲭鱼”，每餐都必须有。但随着年龄增长，她更喜欢吃零食。不过，母亲性格开朗，不紧张，一直保持心理健康。
第二位是杜·孔卡森，102岁，居住在沙没颂堪府邦坤迪县克拉登加村第13组的家中，有7个孩子，目前整体健康，能够自理，近距离视力良好，每天三餐饮食完整，交谈清晰。
71岁的次女金伦·林素色里坤说，从年轻时起，母亲能吃各种食物，但不吃大鱼，只选择“鲭鱼”，几乎每餐都有鲭鱼，从不缺少。
猜猜说，这两位老年人是健康护理的典范，包括饮食、简单生活、根据年龄活动身体，最重要的是保持开朗情绪，不紧张，这些都是长寿的重要因素。
（编译：李程 泰国中文社；审校：Ken；来源：泰国中文社）
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