专家警告今年“夏季”非常危险，紫外线辐射强烈，有患皮肤癌风险

专家警告今年夏季紫外线辐射强烈，有患皮肤癌风险，建议避免在上午10点至下午4点期间外出晒太阳，并建议更频繁地饮用干净水。

3月5日，环境与健康专家、环境学者俱乐部成员桑提·科查瓦特在个人脸书页面发布关于今年夏季紫外线辐射强烈、有患皮肤癌风险的内容。

他指出，世界气象组织表示，2026年夏季期间，在东盟地区，紫外线辐射趋势大多处于“非常高”至“极其危险”水平，特别是在3月至5月期间，这是太阳辐射与赤道附近地区垂直照射最多的时期。

泰国的紫外线指数普遍预测在4月中午时分将飙升至11-12+水平，这根据世界卫生组织的标准被视为“极其危险”水平。最强烈的时期，即“非常高”或10级，在3月和5月的上午11点至下午4点之间。

对健康的影响

• 皮肤过早老化：高水平的紫外线A能深入皮肤层，导致皱纹、黑斑和皮肤失去弹性。

• 皮肤迅速灼伤：未受保护的皮肤可能在不到5-10分钟内开始灼伤。
• 抑制免疫系统：过量的紫外线辐射会降低身体抵抗各种疾病的能力。
• 皮肤癌风险增加：持续接触这种水平的辐射会直接破坏皮肤细胞的DNA，这是所有类型皮肤癌的主要原因，包括最严重的黑色素瘤。

安全建议

• 皮肤保护：当紫外线指数达到11+时，未受保护的皮肤可能在不到15分钟内灼伤，建议使用SPF 30+和PA+++以上的防晒霜。
• 服装：必须穿遮盖严密的衣服，戴宽边帽，并使用能阻挡99-100%紫外线的太阳镜。
• 2026年的饮水：有关于热浪与高紫外线值并存的警告，因此应更频繁地饮用干净水，以防止脱水和中暑。
• 避免在上午10点至下午4点期间外出晒太阳，这是紫外线辐射最强烈的时期。

（编译：Ivy 泰国中文社；审校：Fang；来源：泰国中文社）