专家透露，2026年4月8日至9日，热指数处于“极度危险”级别，警告下午时段在户外活动，天气炎热且无风，可能导致晕厥、失去意识甚至死亡。
2026年3月5日，环境与健康专家、环境学者俱乐部成员颂提·科查瓦特在其个人Facebook页面Sonthi Kotchawat上发布消息称，警惕！2026年4月8日和9日，下午时段在户外活动，天气炎热且无风，可能导致晕厥、失去意识甚至死亡。
近期，曼谷及周边地区户外大气温度最高达39摄氏度，部分地区相对湿度超过60%，导致热指数（Heat Index或HI）值约为58.7摄氏度，处于“极度危险”级别，因为超过52摄氏度，极有可能发生热射病（Heat Stroke）或中暑。
如果长时间在户外活动，身体核心温度可能在仅10-15分钟内飙升至40摄氏度，若在户外停留45分钟，体温调节系统将开始失效，皮肤变红且干燥（无汗），有失去意识的风险；若在户外暴晒长达1小时，可能导致神经系统危机和死亡。
1. 泰国在2026年4月8日至9日天气酷热且热指数飙升超过50摄氏度的主要原因如下：
1.1. 厄尔尼诺现象和全球变暖：强厄尔尼诺状态使东南亚地区比平常更热、更干旱，加上全球变暖导致平均温度上升。
1.2. 相对湿度高：尽管实际温度未达50摄氏度，但由于南风将海洋湿气带入，空气湿度高，导致汗液难以蒸发，身体蓄积热量超过正常水平，使热指数值飙升超过50-60摄氏度。
1.3. 4月初是太阳直射泰国某些地区的时期，导致热量强度达到峰值。
2. 自我保护措施
2.1. 避免在白天时段进行户外活动，特别是下午13:00至16:00之间。
2.2. 应确保充足饮水，每天至少6-8杯，并避免酒精饮料。
2.3. 穿着透气性好的衣物：选择浅色和轻质面料以帮助身体散热。
2.4. 待在阴凉处避暑，佩戴防紫外线400的太阳镜；若在家中，应洗冷水澡或使用爽身粉，开启空调或风扇以散热。
（编译：Eric 泰国中文社；审校：Woo；来源：泰国中文社）
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