心理健康局担心政治局势和国与国关系新闻的影响以及社交媒体上的激烈言辞，并提供5种心理健康护理建议。
2025年6月19日报告称，心理健康局局长Kittisak Aksornwong博士表示，由于国际关系和政治局势变化迅速且观点多样，一些公众出现了对这些局势的压力症候群，称为政治压力综合症(PSS)。
尽管这不是直接的精神疾病，但是一种对局势产生情绪和心理反应，尤其是在密切关注政治新闻或明显偏向某一方的群体中，出现身体、心理症状，并影响与他人的关系。
这种情况主要有三个方面的特征：
1. 身体症状：如太阳穴或颈部紧张痛、呼吸不畅、心悸、失眠或胃部不适。
2. 心理症状：如容易烦躁、生气、焦躁、厌倦、分心或过度关注政治信息导致压力。
3. 行为问题：如通过情绪进行争吵或争辩，尤其是在家庭中，甚至可能使用暴力，影响关系。
因此，公众应注意理性接收信息，考虑发表意见或使用激烈言辞的影响，因为即使善意传达事实，但若缺乏谨慎，可能引发仇恨，使局势更加紧张。
Kittisak Aksornwong博士进一步表示，如今特别是社交媒体中的交流若缺乏深思熟虑且充满激烈言辞，可能对三类人群产生广泛影响：
1. 讲话者或消息传递者，若情绪多于理智，可能无意中使用侮辱或挑衅性语言，引发更大的冲突。
2. 听众或接收者，如接收到激烈信息可能会感到不满、压力或焦虑，影响心理健康。
3. 社会中的人，如广泛交流中缺乏谨慎且充满争斗，会使社会氛围紧张，感到环境恶劣。
并建议使用5种心理护理方法：1. 了解在消费新闻时的情绪；2. 限制新闻跟踪时间；3. 平衡日常活动，不能忽视责任；4. 尊重多元观点，开放心态聆听；5. 给自己时间休息和减压，如充足的睡眠、锻炼、冥想或练习呼吸减压。
此外，如果发现压力症状严重，影响生活或与他人的关系，请尽快咨询心理健康专家，前往附近卫生服务机构或拨打24小时心理健康热线1323。
（编译：Cici 泰国中文社；审校：Ken；来源：Thairath）
